Wer sich im Alltag wohlfühlt, wird mit mehr Zufriedenheit belohnt. Dankbarkeit und Demut für das, was man hat, ist essenziell, um sich glücklich zu fühlen. Nicht immer ist es leicht, den Stress hinter sich zu lassen und den Fokus auf das Positive zu richten. Demnach ist es bedeutend, dass sich Ihr Fokus ändert und Sie mit wertvollen Tipps Veränderung in Ihr Leben bringen. Neben ätherischen Ölen, Meditationsübungen oder gesunder Ernährung helfen auch Yoga-Übungen oder Spaziergänge, um sich wohler zu fühlen. Alle wichtigen Informationen erfahren Leser in diesem Beitrag.
CBD-Öl für diverse Beschwerden
Wer sich etwas Gutes tun will, sollte sich zum Thema CBD-Öl informieren. Das Cannabidiol, das sich in der weiblichen Hanfpflanze befindet, kann bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden. Egal, ob Sie unter chronischen Schmerzen, Allergien, Übelkeit oder Panikattacken leiden, der Anwendungsbereich ist breit. Bei Unsicherheit kann die Einnahme mit einem Arzt oder Heilpraktiker des Vertrauens abgesprochen werden. Dies ist vor allem dann bedeutend, wenn Sie stärkere körperliche Symptome haben. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Angst davor haben, dass sich das CBD negativ auf die Psyche auswirkt bzw. sogar psychoaktive Auswirkungen hat, dann können Sie diese Gedanken fallen lassen. CBD hat anders als THC keine berauschenden Effekte auf den Körper – demnach fallen Sie trotz Einnahme der CBD-Tropfen bei Drogentests nicht durch.
CBD-Öl enthält viele Substanzen, die sich positiv auf den Organismus auswirken. Neben Omega 3-Fettsäuren, Beta-Carotinen usw. verfügt das CBD-Öl natürlich über all die wertvollen Cannabinoide, die sich wohltuend auf den Organismus auswirken. Bei einer regelmäßigen Einnahme werden Sie bald einen Unterschied feststellen können.
Entspannte Morgenroutine
Gerade am Morgen dient es vielen Menschen, sich für ein paar Minuten hinzusetzen und dem Atem zu lauschen. Sie können sich einfach Ihren Gedanken und Gefühlen hingeben oder bewusst auf das Ein- und Ausatmen fokussieren. Das hat einen wohltuenden Effekt auf Ihren Körper und Geist. Je öfter Sie diese Meditationsübungen machen, desto leichter gelangen Sie in einen sehr erholten Zustand. Mit wenigen Minuten pro Tag sorgen Sie für eine große Veränderung in Ihrem Sein.
Zusätzlich zu Meditationsübungen kann das Anhören von angenehmen Meditationssongs bzw. Frequenzen hilfreich sein. Somit sorgen Sie nämlich für Entspannung in Ihrem Geist sowie Körper.
Zu Beginn ist es ratsam, sich angeleitete Meditationen anzuhören, um den Einstieg leichter zu gestalten. Mit der Zeit gelingt es Ihnen dann in Stille oder mit sanfter Meditationsmusik zu meditieren und den Entspannungszustand zu genießen.
Düfte für mehr Wohlbefinden
Der Trend, sich ätherische Öle zu kaufen und diese für mehr seelisches und körperliches Wohlbefinden einzusetzen, wird immer größer. Wenn auch Sie das Bedürfnis haben, sich mit ätherischen Ölen einzudecken, sollten Sie entweder ein Probierset bei renommierten Anbietern kaufen oder einzelne Öle. Diese gibt es im Internet oder auch vor Ort. Beim Kauf müssen Sie immer darauf achten, dass es sich um naturreine Öle handelt, und keine weiteren Substanzen enthalten sind, die schädlich für die Gesundheit sind.
Diese Öle sind dienlich:
- Lavendel sorgt für mehr Ruhe im eigenen Sein und kann perfekt bei Ängsten und Sorgen eingesetzt werden.
- Weihrauch hat eine reinigende und stimmungsaufhellende Wirkung.
- Orangen- oder Zitronenöl haben einen wohltuenden Effekt auf die Stimmung.
- Wer unter Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen oder Darminfektionen leidet, kann das bekannte Öl Ylang Ylang nutzen. Mehr dazu lesen Sie hier: https://praxistipps.focus.de/ylang-ylang-oel-inhaltsstoffe-wirkung-und-anwendung_119542.
- Rosenöl hat einen positiven Effekt auf die Hautgesundheit, ist entzündungshemmend, zellerneuernd und fördert die Durchblutung.
Die Öle können entweder in Kombination mit einem Basis-Öl auf die Haut aufgetragen oder direkt in den Diffuser getröpfelt werden. Wenn Sie Ihre Pflegeprodukte gerne selbst machen, können Sie auch darin ätherische Öle beimengen. Vor allem gut riechende Öle sorgen für ein besonders angenehmes Trage- sowie Pflegegefühl.
Wohlfühl-Food für Geist, Seele und Körper
Natürlich spielt auch die Ernährung eine bedeutende Rolle, wenn es darum geht, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Haferflocken, frisches Obst und Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte und selbst gebackenes Vollkornbrot sind essenziell, um sich vital und fit zu fühlen. Auch während stressiger Tage können Sie gesunde Kost integrieren. Achten Sie vor allem darauf, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen.