In einer Studie über fast Arbeiter mit hohem Blutdruck, denen fast 18 Jahre lang gefolgt wurde, waren diejenigen, die berichteten, sowohl einen stressigen Job als auch schlechten Schlaf zu haben, dreimal wahrscheinlicher, an einer Herzerkrankung zu sterben, als diejenigen, die…
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Die 11 besten Übungen für den unteren Rücken für Frauen
Auf der Suche nach einem geformten Bauch kann man leicht vergessen, dass der Aufbau eines starken Kerns so viel mehr als nur Bauchmuskelübungen erfordert. Ein oft vernachlässigtes Gebiet? Der untere Rücken. Aber diese Muskeln helfen dir, die Kernstärke und Stabilität…