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Autor: Olaf

Mehr Achtsamkeit bei der Ernährung: Diese Lebensmittel minimieren nachweislich Stress

April 19, 2022 OlafUncategorized

Stress zu minimieren und im Einklang mit der Seele zu leben, bedingt das Erfüllen mehrerer Faktoren. Stress wird nicht nur von außen, sondern auch von innen heraus erzeugt. Unser Tun und handeln, hat direkte Auswirkungen auf den eigenen Stresspegeln. Im…

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Natürliche Helferlein im Alltag für mehr Entspannung und mehr Wohlbefinden

November 8, 2021November 6, 2021 OlafBlog

Wer sich im Alltag wohlfühlt, wird mit mehr Zufriedenheit belohnt. Dankbarkeit und Demut für das, was man hat, ist essenziell, um sich glücklich zu fühlen. Nicht immer ist es leicht, den Stress hinter sich zu lassen und den Fokus auf…

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Was tun bei trockener Haut? Die fünf besten Tipps

April 14, 2021April 12, 2021 OlafGesundheit

Viele Frauen und Männer beklagen sich über trockene Hautstellen, Hautschüppchen, die sich vermehrt lösen oder sogar Ekzemen. Die Pflegeserien der heutigen Zeit helfen häufig nur kurzweilig und bringen nicht die gewünschten Effekte mit sich, die sich der Kunde erhofft. Meist…

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Auf eine gesunde Art und Weise abnehmen – was darf berücksichtigt werden?

März 19, 2021März 17, 2021 OlafGesundheit

Wer sich ausgewogen ernährt und genügend Sport treibt, wird automatisch nicht zunehmen und sein Wohlfühlgewicht halten. Dennoch gibt es zahlreiche Menschen, die mit ihrer Figur gar nicht zufrieden sind. Die Gründe sind nicht bei jeder Frau oder jedem Mann gleich.…

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Urvertrauen – Warum eine Kindheit einen so großen Einfluss auf das Leben nimmt

Februar 6, 2021Februar 7, 2021 OlafBlog

Wer es selbst nicht erleben musste, kann sich meist nur schwer in die Gedanken und Gefühle der Betroffenen hineinversetzen. Psychische Belastungen und Störungen haben oftmals ihren Ursprung in der frühkindlichen Entwicklungsphase. Vor einigen Jahrzehnten war das vielen noch nicht einmal…

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Lesebrille bei leichter Sehschwäche eine gute Alternative

Januar 23, 2021 OlafBlog

Ab einem gewissen Alter ist es kaum noch vermeidbar, dass die Sehkraft nachlässt. Das beginnt meist um den 40. Geburtstag herum. Einige ereilt es früher und andere etwas später. Aber am Ende braucht fast jeder Mensch eine Sehhilfe, um lesen…

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Enger Zeitplan? Mit diesen einfachen Tipps bleiben Sie fit und gesund!

September 4, 2020September 3, 2020 OlafGesundheit

Wenn Sie ständig unter Zeitdruck stehen kann es sein, dass Gesundheit ganz unten auf Ihrer Aufgabenliste steht. In letzter Minute aus der Tür zu stürmen und am Ende eines langen Tages ins Bett zu fallen ist verlockend und ein Training…

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Wenn Schnarchen zum Burnout führt

März 24, 2020März 27, 2020 OlafBurnout

Oft sind psychische Gründe für die beim Burnout typische Müdigkeit und Erschöpfung verantwortlich. In den letzten Jahren wird in der westlichen Medizin die Trennung zwischen Körper und Geist allerdings zunehmend weniger strikt gehandhabt. Dadurch kommen Zusammenhänge ans Licht, die sonst…

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Online Casinos in Zeiten von Corona – was Betroffene tun können

März 1, 2020April 6, 2020 OlafInternet

Die Corona-Krise macht es Betroffenen von Burnout und Depressionen nicht gerade leicht. Der erzwungene Rückzug in die eigenen vier Wände trägt zur weiteren Vereinsamung bei und erschwert die Symptome. Auch sind Spaziergänge und moderater Sport im Freien durch die Bewegung…

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Zucker und Depressionen: der Zusammenhang

Oktober 16, 2019Oktober 13, 2019 OlafBurnout

Auch wenn über die Definition von Burnout in der Fachwelt noch gestritten wird, ist Burnout vermutlich eine Form der Depression, die infolge einer Erschöpfung durch arbeitsbedingten Dauerstress hervorgerufen wird. Aufgrund der deutlichen Gemeinsamkeiten von Burnout und Depressionen lohnt es sich,…

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